copyright foto's: Aad Hoogendoorn

Gezonde werknemer

Yoga, mindfullness en goed ademen kan bijdragen aan gezonde en ontspannen en tevreden werknemers.

Alice in Yoga geeft al jaren les bij bedrijven en op locaties. Zo heeft ze de laatste jaren les gegeven bij bedrijven zoals. Eigen Haard, ING, Waternet, ARAG.

Ook geef ik les aan ongedocumenteerden via stichting ASKV.

Wekelijkse lessen of een serie workshops op locaties draagt vaak bij aan bewustwording van je houding, je adem en je leert beter ontspannen. Omdat de lessen laagdrempelig, nuchter en met lichtheid en humor wordt gegeven is veel ruimte voor eigen inbreng en draagt het bij aan de goede sfeer in het team.

Mogelijkheden

Alice in Yoga komt graag naar u toe. Ik ben gespecialiseerd in Hatha Yoga, Yin Yoga en Slow Flow Yoga. Veel aandacht besteed ik aan goed ademen en het goed leren van de houdingen en basis. Ook korte meditaties en creatieve oefeningen uit de mindfullness kunnen worden toegevoegd aan de les.

De mogelijkheden:

1. Wekelijkse lessen, op locatie of online via zoom of teams.

2. Serie workshops, eventueel met een thema, dat aansluit bij een intern programma.

3. Online yogaprogramma: een programma dat de medewerker grotendeels in zijn eigen tijd kan volgen. Vaak korte oefeningen om de dag te beginnen of tussendoor achter je bureau of tijdens een wandeling. Gecombineerd met een paar volledige yogalessen.

4. Yoga op de stoel.


Neem gerust contact op voor de mogelijkheden. Samen kunnen wij ook een specifiek programma maken.